Feldenkrais® eine Methode für Sie?

Mit dieser Methode kommen Sie in Bewegung. Sie erleben  leichtere und freiere Haltung und effizientere Bewegungsabläufe.
Stress, Verspannungen können reduziert werden.

  • im Einzel oder Gruppenunterricht
  • Sie wollen sich leichter und anstrengungsfreier bewegen in Ihrem Alltag, im Beruf, beim Sport oder beim Musizieren, oder…..
  • Sie wollen einen anderen Umgang mit Stress, Anspannung oder Schmerzen lernen
  • Sie wollen innerlich zur Ruhe kommen
  • Sie wollen Beweglichkeit wiedererlangen – nach Operationen oder Unfällen
  • Sie wollen kreativer werden, Neues entdecken
  • Sie wollen mehr Selbstvertrauen und Wohlbefinden entwickeln.
Moshe-Feldenkrais

© International Feldenkrais Federation Archive

Diese Lernmethode wurde von dem Physiker und Judolehrer Dr. Moshe Feldenkrais (1904 – 1984) entwickelt. Er erforschte, wie mit bewusster Bewegung die eigenen Bewegungs-und Handlungsgewohnheiten besser wahrzunehmen und auch zu verändern sind.
Er entdeckte die Zusammenhänge von Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen.
Die Feldenkrais®-Methode bringt den ganzen Menschen in Bewegung.

Informationen erhalten Sie auch  bei dem Feldenkrais  Verband Deutschland FVD

© Robert Golden und Iva Jauss

Funktionale Integration ist der Einzelunterricht

Orientiert an Ihrer Individuellen Frage lernen sie intensiver effizientere Bewegungsmöglichkeiten für Ihren Alltag. Beispielsweise um leichter zu sitzen, müheloser zu gehen oder zu joggen….
Sie liegen meistens in bequemer Kleidung auf einer Liege. Mittels kleiner und klaren Berührungen können Sie erspüren, wo Sie überflüssige Spannungen lassen können.

Bewusstheit durch Bewegung ist der Gruppenunterricht.

Sie lernen mit von mir angeleiteten Bewegungsabläufen im Liegen, Sitzen oder Stehen.
Mit vielen Variationen erforschen sie leichtere und effizientere Möglichkeiten sich zu bewegen.
Die Körperhaltung wird besser und mehr Wohlbefinden und Selbstvertrauen entwickeln sich.
Nicht nur die Bewegung, auch andere Bereiche des Lebens können beweglicher und lebendiger werden.

Sie können in jedem Alter und in jedem gesundheitlichen Zustand zu lernen beginnen, im Einzel- oder im Gruppenunterricht.

Ich bin seit 1992 Feldenkraislehrerin mit Lizenz des Feldenkraisverbandes Deutschland FVD.

Feldenkrais® für Kinder und Jugendliche

  • die neugierig sind zu lernen
  • mit Entwicklungsverzögerungen, motorischen Schwierigkeiten oder Koordinationsproblemen
  • um Haltungsprobleme, Verspannungen oder Schmerzen loszuwerden
  • um Aufmerksamkeit und Konzentration zu entwickeln
  • im Einzel- oder Gruppenunterricht
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